1-nji horlanmak üçin iň çalt ýol, nahardan we nahardan öň çaý içiň
Çaý içmek horlanmak üçin amatly. Bu köp sanly MMS-iň bilýändigi. Her ýyl haýsy usulyň ulanýandygyňyza garamazdan, ajaýyp dyrnakly aglady, aşgazan-içege arassalamak üçin gowy iş etmeli. Irden turanyňyzda bir stakan ýyly suw bilen başlap bilersiňiz. Bu'hytaý dermanlaryny saýlamak üçin hytaý derýasyny saýlamak üçin, irden we agşamda 5-10 funt we agşamy ýitirip bilersiňiz.
Güýzde horlanmagyň iň çalt usuly: dogry fitnes maşklary
Ajaýyp slimming agladymaşk etmeli. Gaty agyr bolmadyk sähelçe maşk saýlap bilersiňiz, ýöne ýagyň öwezini dolmak maksady bilen bir sagatdan gowrak wagt bäri ýapyşyp bilersiňiz. Siaobian tarapyndan maslahat berilýän horlanmak hereketi. Goşmak bilen: ylgamak, tigir sürmek, ýüzmek we ş.m.
Güýzde horlanmagyň iň çalt usuly: nahar üçin 100 kaloriýa
Kaloriýaňyz köp bolsa, tebigy ýagdaýda semiz bolsaňyz, horlanmak isleseňiz, almagyň kaloriýasynyň sarp edilen kalorlarynyň azdygyny üpjün etmeli. Bu, üstünlikli slimming aglamagynyň açarydyr. Her gün iýeniňizde, mümkin boldugyça ýedi nokada iýip bilersiňiz, şonuň üçin n't iýmitden lezzet alyň we horlanmak gaty peýdaly!
Güýzde horlanmagyň iň çalt usuly: ýeterlik belok goşundysy
Açmak üçin esasy zat, beýikligi belok ýaly güýçli many bilen käbir iýmitleri iýmegi saýlap bilersiňiz. Sebrive belogy köp wagt sebäpli size açlyk bilen aç-açan pikir edip bilmersiňiz!
Post wagtyňyz: 14-2022-nji ýylda